O período pós-parto é uma fase delicada para muitas mães e pais, que podem experimentar desafios relacionados à sua saúde mental. Algumas das lutas mais comuns incluem depressão pós-parto, ansiedade, irritabilidade, mudanças de humor e insónia.
As mulheres que têm histórico de problemas de saúde mental, bem como aquelas que passaram por uma gravidez difícil ou um parto traumático, têm maior probabilidade de enfrentar essas dificuldades. Além disso, a falta de apoio social, a pressão para amamentar, o julgamento, a solidão e a exaustão, também podem contribuir para o desenvolvimento desses problemas.
O suporte de um psicólogo pode ser muito útil para ajudar mães e pais a superar esses desafios. Os psicólogos podem oferecer terapia individual ou de casal, ajudar os pais a entenderem e gerirem as suas emoções e oferecer estratégias para lidar com os momentos mais desafiantes. Aqui encontram um espaço seguro para falarem sobre as vossas preocupações e medos em relação à parentalidade, e certamente vão-se sentir compreendidos e apoiados.
É importante lembrar que não há vergonha em procurar ajuda, pelo contrário. Cuidar da vossa saúde mental é fundamental para garantir uma transição suave para a parentalidade e um futuro saudável para a família.