Sono Infantil

O sono é essencial para o crescimento saudável e o desenvolvimento cognitivo, emocional e físico das crianças. No entanto, muitas famílias enfrentam desafios, como despertares frequentes, dificuldade em adormecer ou horários desregulados. A consulta de avaliação do sono infantil oferece uma abordagem especializada para compreender e corrigir essas questões.

A consulta de avaliação do sono infantil é um serviço orientado para os pais que enfrentam dificuldades relacionadas com os padrões de sono dos seus filhos. Procuramos identificar possíveis causas de distúrbios do sono, fornecer orientações personalizadas e ajudar a estabelecer hábitos que promovam um sono reparador para a criança e a família.

“Dormir bem

é meio sustento”

O que esperar de uma sessão?

  • Avaliação Completa dos Padrões de Sono da Criança

    • Histórico de sono: Discussão sobre os horários, rotinas e comportamentos relacionados ao sono;

    • Identificação de sinais de distúrbios do sono: Apneia, terror noturno, insónias ou outros problemas específicos;

    • Análise do ambiente: Avaliação do local onde a criança dorme (luz, temperatura, ruído).

  • Identificação de Fatores que Afetam o Sono

    • Rotinas inadequadas: Horários inconsistentes ou estímulos excessivos antes de dormir;

    • Questões médicas: Condições como refluxo, alergias ou dores que possam interferir no sono;

    • Fatores emocionais: Ansiedade de separação, mudanças na rotina familiar ou transições importantes, como o início da escola.

  • Orientações Personalizadas para Melhorar o Sono

    • Criação de rotinas: Estabelecimento de horários regulares e rituais calmantes antes de dormir;

    • Dicas práticas: Técnicas de relaxamento, ajuste do ambiente e estratégias para lidar com despertares noturnos.

    • Educação dos pais: Informação sobre as necessidades de sono de acordo com a idade da criança.

  • Acompanhamento e Monitorização

    • Consultas de acompanhamento, se necessário, para ajustar o plano e monitorizar o progresso.

Quando procurar ajuda?

  • - Suspeita de que o bebé/criança não dorme o suficiente;

  • Comportamento irritável durante o dia, mesmo quando dorme a sesta;

  • Dificuldade em adormecer a criança à noite e/ou para as sestas;

  • Impacto no desenvolvimento físico e cognitivo;

  • Cansaço extremo para os pais, afetando a dinâmica familiar.

A infância é uma fase de crescimento rápido e de mudanças constantes. Ter acompanhamento especializado permite assegurar que o seu filho atinge todo o seu potencial físico, emocional e social.

Feedback das nossas famílias

“Foi uma sessão muito interessante e de aprendizagem. Fui muito bem tratada e a sessão foi esclarecedora.”

“Amei a consulta, me senti muito acolhida e as dicas foram super práticas.”

“Estamos no início do processo, será difícil avaliar o resultado, mas, para já, estamos muito satisfeitos.”

Prestadores deste serviço: